Kukaan ei ansaitse viettää negatiivista elämää: näillä yksinkertaisilla ohjeilla muutat elämäsi suunnan

Kukaan ei ansaitse viettää negatiivista elämää: näillä yksinkertaisilla ohjeilla muutat elämäsi suunnan
Kuva: Miguel Bruna

Teksti: Anna-Leena

Positiivisten ajatusten voima elämääsi on suurempi kun kuvitteletkaan. Positiivinen ajattelu kasvattaa itseluottamusta, tekee ihmisestä vahvan, iloisen ja myönteisen. Kukapa haluaisi viettää negatiivista elämää ja tuntea olonsa epäonnellisiksi.

Näillä vinkeillä teet positiivisesta ajattelusta elämäntavan ja muutat elämäsi suunnan.

Muistilapputekniikka

Yksi helppo tapa lisätä positiivisia ajatuksia elämääsi, on muistilapputekniikka. Muistilapputekniikka on mainio työkalu prosessissa positiivisempaa elämää kohti. Muistilaput toimivat erityisen hyvin myös lasten kanssa. 

Muistilapputekniikka varten sinun tulee kirjoittaa positiivisia, sinua motivoivia lauseita eri värisille muistilapuille, ja liimata ne sitten näkyville paikoille, kuten jääkaapin oveen tai vessan peiliin.

Kaikenlaiset lauseet ovat sallittuja, kunhan niiden viesti on positiivinen. Vain mielikuvituksesi on rajana! Etsi sinua inspiroivia lauseita netistä, kirjoista, laulujen sanoista ja kirjaa ylös mietteitä, jotka herättävät positiivisia tunteita juuri sinussa.

Kuva: Chris Curry

Vaikka muistilappu-tekniikka saattaa kuulostaa liian yksinkertaiselta toimiakseen, tulet nopeasti huomaamaan, kuinka paljon positiivisia viestejä välittävät laput vaikuttavat mielialaasi. 

Kiitollisuuspäiväkirja

Toinen tapa vahvistaa positiivista ajattelua on kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittaminen. Käytä 5 minuuttia ennen nukkumaanmenoa positiivisten asioiden listaamiseen päiväkirjaasi. 

Ajatusmallin muuttaminen

Stressavassa tai vaikeassa tilanteessa on helppoa vajota epätoivoon. Tällaisella hetkellä saatat löytää itsesi ajattelemasta: “minä en pysty tähän!”. On helppoa jäädä murehtimaan vastoinkäymisiä tai tekemättömiä asiota, ja antaa niiden pilata koko päivän. Kun seuraavan kerran huomaat ajatustesi ajautuvan negatiiviseen suuntaan, toista itsellesi aktiivisesti “minä pystyn tähän” tai “Minä tulen vielä onnistumaan.” Luota siihen, mitä sanot.

Kuva: Hello I’m Nik

Listasimme inspiroivia lauseita, jotka saattavat auttaa sinuakin löytämään motivaation, nauttimaan elämän pienistä iloista, elämään hetkessä -ja ennen kaikkea, ajattelemaan positiivisesti.

Inspiroivia lauseita:

”Yksi positiivinen ajatus aamulla voi muuttaa koko päiväsi.”

”Mikään ei ole muuttunut paitsi asenteeni. Kaikki on siis muuttunut.”

“Näytä niille, mutta ennen kaikkea, näytä itsellesi.”

“Joskus kiinni pitäminen satuttaa enemmän, kun irti päästäminen.”

“Upeimmat maisemat paljastuvat aina jyrkimmän nousun jälkeen.”

“Kukaan muu ei ole sinä, ja se on sinun supervoimasi.”

“Tavoitteeni on rakastaa elämääni niin paljon, että minulle ei jää aikaa murehtia, pelätä tai huolehtia huomisesta.”

”Oleellista ei ole hidastaminen vaan karsiminen”

”Menestys on onnellisuuden sivutuote.”

”Mitä tulee ihmisiin vaikuttamiseen, esimerkki ei ole pääasia. Se on ainoa asia!”

”Et opi nöyräksi ellet pety koskaan.”

”Kukaan ei tee suurempaa virhettä kuin se, joka ei tee mitään, koska voi tehdä vain niin vähän.”

”Keho ei mene sinne minne mieli ei ole mennyt ensin.”

”Tieto on turhaa, ellet hyödynnä sitä.”

”Vaikka polkuni on erilainen, ei se tarkoita että olisin eksyksissä.”

 ”Jos haluat jonkin ominaisuuden, käyttäydy niin kuin sinulla olisi se jo.”

”Menneisyydellämme on tulevaisuuteemme lähinnä se valta, jonka sille tässä hetkessä annamme.”

“Jos maasto ei sovi karttaan, kartta on väärässä. Turha moittia maastoa.”

”Toisinaan on elettävä oivaltaakseen, mitä varten elää.”

”Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua? Se on silti kosmisella mittapuulla mitätöntä.”

”Kuvitelma siitä, että sinun pitäisi olla täydellinen – tai että edes voisit olla – lopulta tuhoaa elämäsi”. 

”Älä koskaan tuhlaa aikaasi yrittäen selittää elämääsi niille, jotka ovat sitoutuneita ymmärtämään sinut väärin.”

”Oletko valmis haastamaan itse itsesi vai odotatko, että joku muu tekee sen?”

”Koska tämä on minun elämäni. Sen enempää minun ei tarvitse sinulle perustella.”

”Uni ei auta silloin kun sielu on väsynyt.”

”Kiitolliset ihmiset ovat onnellisia.”

”Ainoa oikea mielipide saattaa sulkea pois ainoan oikea ratkaisun.”

”Mikään ystävällinen teko – oli se kuinka pieni tahansa, ei koskaan mene hukkaan.”

”On kaksi tapaa elää: joko niin, että mikään ei ole ihmeellistä, tai niin, että kaikki on ihmeellistä.”

”Missä on kovin vähän naurua, siellä on kovin vähän menestystä.”

“Ole riittävän vahva elämään oma unelmasi todeksi.”

”Sattuma suosii siihen valmistautunutta.”

”Jokaiseen tekoon ja tekemättä jättämiseen liittyy valinta siitä, mikä on tärkeää ja mikä vähemmän tärkeää.”

”Mikään ei ole erityisen vaikeaa, kun vain jaat sen tarpeeksi pieniin tehtäviin.”

”Ihmisillä on taipumus tulla sellaisiksi, miksi heitä innostaa ja kannustaa, ei sellaisiksi, miksi heitä moittii.”

”Onni on herkkä piiloutumaan. Se näyttää ihan tavalliselta.”

”Ole avulias. Kun näet jonkun ilman hymyä, anna hänelle omasi.”

”Aiemman kokemuksen tulisi olla majakka joka näyttää meille tietä, eikä laituri, johon kiinnitämme aluksemme.”

”Elämä on yksinkertaista, mutta teemme siitä itsellemme monimutkaista.”

”Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää.”

”Mikäli olemme valmiit auttamaan, innostamaan ja kannustamaan toisia, tekevät he täsmälleen samoin meille.”

”Käytös on peili jossa jokainen esittelee omaa kuvaansa.”

”Aloita tekemällä se, mikä on tarpeellista, sitten se, mikä on mahdollista ja yhtäkkiä huomaatkin tekeväsi sitä mikä on mahdotonta.”

”Meistä itsestämme tuntuu, että tekomme ovat vain pisara meressä. Mutta ilman tuota pisaraa meri olisi pienempi.”

”Mitä tekisit tänään toisin, jos tietäisit ettet voi epäonnistua?”

”Muista, että joskus se, ettet saa haluamaasi, on onnekasta.”

”Viisastumme useammin epäonnistumisista kuin menestyksestä. Kun ymmärrämme mitä emme halua tehdä, opimme mitä haluamme tehdä.”

”Onni syntyy, kun valmistautuminen kohtaa mahdollisuuden.”

”Lempeät sanat voivat olla lyhyitä ja helppoja lausua, mutta niiden kaiku on loputon.”

”Et koskaan tiedä rajojasi, ellet ylitä niitä.”

”Ole mieluummin omaa valoasi hohtava pieni lyhty kuin auringon lainavaloa loistava suuri kuu.”

”Kun iloitsee pienistä asioista, voi iloita usein.”

”Hän joka tietää kaikki vastaukset ei ole kysynyt kaikkia kysymyksiä.”

”Inspiraatio iskee yleensä työtä tehdessä, ei sitä ennen.”

”Huolehtiminen on kuin keinutuoli. Se antaa sinulle kyllä tekemistä, mutta ei vie sinua minnekään.”

”Kukaan ei tiedä, mitä huominen tuo tullessaan. Onnellinen on hän, joka löytää kätketyn helmen tästä hetkestä.”

”Kenelläkään ei ole sen hauskempaa kuin mitä hän itse itselleen järjestää.”

”Vertaa itseäsi siihen mitä sinä olit eilen. Älä siihen mitä muut ovat tänään.”

“En ole koskaan tavannut ihmistä, jolta en olisi voinut oppia jotain uutta.”

”Kun rakennat siltoja, voit myös ylittää niitä.”

”Jos teet, mitä olet aina tehnyt, saat sitä, mitä olet aina saanut.”

”Jos jokin ei miellytä, sinulla kaikki valta muuttaa sitä.”

”Älä sano, että taivas on rajana, kun kuussa on jalanjälkiä.”

”Ei se, ettei ole tehnyt jotain asiaa kertaakaan, tarkoita etteikö sitä voisi tehdä ensimmäisen kerran.”

”Kun etsit hyvää toisista, löydät parhaat puolet itsestäsi.”

”Jokaiseen päivään on kätketty uusi mahdollisuus.”

”Kun innostuu, niin onnistuu. Ja kun onnistuu, niin innostuu.”

”Tee onnellisiksi ne jotka ovat lähelläsi, ja luoksesi tullaan jo kaukaa.”

”Hetket, ne lyhyet ja usein ohikiitävät, ovat elämän arvokkaimmat. Muistetaan pysähtyä, elää ja hengittää hetkiä.”

”Uuden oppiminen on innostuksen polttoainetta.”

”Innostus on sisäistä kutinaa, joka saa entiset esteet näyttämään uusilta mahdollisuuksilta.”

”Innostus on kuin tuli. Oikeissa olosuhteissa kipinä muuttuu lämmittäväksi ja valaisevaksi liekiksi.”

”Joskus käy niin että mitä enemmän ajattelee, sitä vähemmän on todellista vastausta olemassa.”

”Pienin ystävällisyyden teko on parempi kuin suurin aikomus.”

”Elämästä kannattaa pitää mieluummin kiinni kuin roikkua siinä.”

”Jos aina pitää kiirettä, ei koskaan ehdi tehdä mitään.”

”Menestys on rohkeutta, päättäväisyyttä ja tahtoa tulla siksi ihmiseksi joksi uskomme olevamme tarkoitettuja.”

”Kaikki suuret ajatukset ovat aikanaan tuntuneet mahdottomilta.”

”Aika on kalleinta, mitä ihminen voi tuhlata.”

“Hyväksyn sen, että elämä on aina keskeneräistä.”

“Ei ole väliä kuinka pitkään olet kulkenut väärään suuntaan, aina on mahdollista kääntyä takaisin.”

”Et koskaan tule muuttamaan elämääsi, ellet muuta jotain mitä teet päivittäin.”

”Yksi hyvä toivomus ei muuta mitään, yksi hyvä päätös muuttaa kaiken”

”Odotin milloin joku älyäisi tehdä jotakin, kunnes tajusin, että minäkin olin ’joku’.”

”Tärkeintä ei ole se miten on totuttu tekemään, vaan millä onnistutaan.”

”Ihmiset tarvitsevat rohkaisua. Kerro heille heidän hyvistä puolistaan ja saa heidät kiinni tekemästä asioita oikein.”

”Parempi olla pieni ja valaista kuin iso ja varjostaa.”

”Mikäli todellakin onnistut ensiyrittämällä, kokeile jotain vaikeampaa.”

Lähteet:

haulipäiväkirja.net

annamulleaikaa.fi

20minutos.es

Pinterest

Ruuhkavuodet toimitus

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *