25 uuden vuoden lupausta, jotka jokaisen kannattaisi tehdä

25 uuden vuoden lupausta, jotka jokaisen kannattaisi tehdä
Kuva: Sasha Freemind

Teksti:Anna-Leena

Uudenvuodenlupaukset ovat perinteikäs tapa aloittaa vuosi. Monesti lupauksilla tavoitellaan jotain, jonka saavuttamisen uskotaan lisäävän onnellisuutta.

Ruuhkavuosien toimitus julkaisi aiemmin uuden vuoden lupausten Top-5 listan. Listalta löytyi niin laihduttamiseen, säästämiseen, kuin terveyteenkin liittyviä lupauksia. Artikkelissa muistutettiin, että liian ankarat lupaukset tuottavat harvoin tulosta, koska niihin väsyy nopeasti. Lupauksesta lipsuminen saattaa myös johtaa epäonnistumisen tunteeseen. Tähän artikkeliin on listattu 25 lupausta, jotka jokaisen kannattaisi tehdä.

man standing on sand while spreading arms beside calm body of water
Kuva: KAL VISUALS

20 uuden vuoden lupausta, jotka jokaisen kannattaisi tehdä

  1. Lupaan olla armollisempi itseäni kohtaan
  2. Lupaan sulkea silmäni pyykkivuorelta, jos telkkarista tulee jotain mielenkiintoisempaa
  3. Lupaan pussata enemmän -ja pidempään
  4. Lupaan katsoa enemmän silmiin kuin puhelimen näyttöön 
  5. Lupaan nukkua päiväunet, jos väsyttää
  6. Lupaan järjestää itselleni omaa aikaa, jos tunnen sitä tarvitsevani
  7. Lupaan pitää huolta kehostani ja mielestäni
  8. Lupaan opetella jonkun uuden taidon
  9. Lupaan katsoa peiliin ja sanoa: “Minä rakastan sinua!”
  10. Lupaan harjoitella kiitollisuutta ja arvostaa kaikkea sitä, mitä minulla on
  11. Lupaan olla vertailematta itseäni muihin: olen tarpeeksi hyvä ihan tällaisena
  12. Lupaan olla tuomitsematta muita
  13. Lupaan tanssia sateessa ainakin kerran
  14. Lupaan lukea ainakin yhden kirjan
  15. Lupaan kuunnella musiikkia, joka tekee minut onnelliseksi
  16. Lupaan pysähtyä nauttimaan auringonlaskusta
  17. Lupaan tehdä asioita, jotka tekevät minut onnelliseksi 
  18. Lupaan nauraa kyyneleet silmissä
  19. Lupaan kävellä paljain jaloin aamukasteessa
  20. Lupaan nauttia ainakin yhden kahvikupillisen kuumana
  21. Lupaan miettiä mikä tekee minut onnelliseksi, ja tehdä sitä enemmän
  22. Lupaan vältellä ihmisiä, jotka tekevät oloni kurjaksi
  23. Lupaan soittaa ystävälle ja kertoa, kuinka paljon hänen olemassaolonsa ilahduttaa minua
  24. Lupaan antaa -ja pyytää anteeksi
  25. Lupaan auttaa ja ottaa apua vastaan

Tulosta tämä lista ja liimaa se vaikka jääkaapin oveen tai työpaikan muistitaululle. Lisää listaan pieniä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Sen sijaan, että tekisit tiukkoja lupauksia, jotka rajoittavat elämääsi ja luovat sinulle paineita, keskity pieniin asioihin, jotka tuovat sinulle hyvän mielen. Pysähdy, kuuntele omia haaveitasi ja kulje niitä kohti. Ole rohkea ja luota itseesi.

Ruuhkavuosien toimitus toivottaa onnellista uutta vuotta juuri sinulle!


Ruuhkavuodet suosittelee

Ruuhkavuodet toimitus

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.