Tekniikan maailma kertoo tutkimuksesta, jonka mukaan nykynuorilla ja nuorilla aikuisilla on suurentunut taipumus perfektionismiin. Luvut ovat muuttuneet radikaalisti vuoden 1980 jälkeen. Täydellisyyden tavoittelu, liian kova tarve menestymiseen ja kilpailemiseen vaikuttaa negatiivisesti mielenterveyteen.
Syynä siihen pidetään muun muassa sosiaalisen median kautta tulevia paineita. Se saa nuoret kohdistamaan itseensä liiallisia odotuksia. Parhaiten se näkyy muun muassa ulkonäköpaineissa. Perfektionismi näyttäytyy myös urasuunnitelmissa: nuorilla on kova tarve menestyä, saada hyvä koulutus ja elintaso. Lisäksi meritokratia eli koulutuseroihin perustuva valtajärjestelmä- ja ideologia on yleistynyt nuorten keskuudessa. Yliopistot kannustavat osaltaan siihen aiheuttamalla kilpailua oppilaiden välillä. Silti kautta aikojen koulussa hyvin menestyneiden keskuudessa, on ollut niitä nuoria, jotka vaativat itseltään täydellisyyttä. He ovat lähes itkun partaalla saatuaan arvosanaksi yhdeksikön, kympin sijaan.
Hyvä terveys-lehden mukaan ilmiössä on kyse usein huonosta itsetunnosta, minkä vuoksi omaa arvokkuutta mitataan mitattavin mittarein, kuten koulun arvosanoilla. Tällöin on jatkuvasti todistettava omaa parhaimmuutta, koska muutoin iskee hylätyksi tulemisen ja huonoiden tunne.
Myös vanhemmat voivat omalla toiminnallaan lisätä nuoren kuormaa asettamalla nuorta kohtaan omia odotuksiaan, toteutumattomien unelmiensa takia. Vanhemman ei pitäisi elää elämää nuoren kautta, vaan rohkaista tätä löytämään omat juttunsa, mihin nuori haluaa elämässään keskittyä ja panostaa: ehkä se ei olekaan vanhemman toivoma hyvä ylioppilastodistus ja jatko-opinnot yliopistossa.
Miten auttaa täydellisyyteen pyrkivää nuorta?
Nuoren kypsyminen auttaa perfektionismiin, koska iän ja erilaisten elämäntapahtumien myötä, nuori saa suhteellisuuden tajua ja huomaa, että hyväkin on riittävää, eikä aina tarvitse olla paras. Sitä ennen on hyvä pysähtyä päivittäin kuuntelemaan omia ajatuksia: Ovatko ne kohtuuttoman vaativia? Itselleen on hyvä opetella olemaan lempeämpi ja asettaa mielessään kohtuullisia tavoitteita. Lähiympäristön utelu arvosanoista ei tee hyvää perfektionistille. Vaikka häntä saatetaan kehottaa hölläämään vähän, niin toisaalta kuitenkin hän saa ylistystä nimenomaan hyvistä arvosanoista. Sen sijaan nuorta kannattaisi kehua hänen itsensä vuoksi ja osoittaa, että hän on arvokas sellaisenaan. Häntä kannattaa myös kannustaa nauttimaan elämästä ja nuoruudesta.
Jotkut nuoret tarvitsevat terapiaa tuekseen, päästäkseen täydellisyyden tavoittelusta. Terapiassa voidaan pureutua ongelman juurisyihin, kuten huonoon itsetuntoon.
Onko sinun nuorella taipumusta perfektionismiin? Ethän ole vahingossa lisännyt hänen kuormaansa hyvistä arvosanoista?
Lähteet: Tekniikan maailma
Teksti: Anne-Mari Valta
