Kotiunikoulu, milloin ja miten?

Kotiunikoulu, milloin ja miten?
Kotiunikoulut auttavat perheitä nukkumaan paremmin. Kuva: Pixabay: adiretoriaeventos

Kotiunikouluja on erilaisia, mutta nykyisistä kotiunikouluista mikään ei tarkoita 40-luvulta tullutta lasten huudattamista uneen. Nykyajan kotiunikouluja ei siis pidä sotkea siihen. MLL:n mukaan kotiunikoulut ovat oikein toteutettuina turvallisia, eikä niistä ole lapselle haittaa.

Itseasiassa siitä on enemmän haittaa lapselle, että koko perhe on yliväsynyt ja kaikki nukkuvat huonosti. Perheen huonot yöunet alkavat vaikuttamaan vauvaan, vanhemman ja vauvan vuorovaikutussuhteeseen sekä vanhempien väleihin, kerrotaan Ylen artikkelissa.

Milloin on hyvä aika unikoululle?

Unikoulu voi tulla kysymykseen silloin, kun lapsi on yli puolivuotias, heräilee öisin tai hänellä on vaikeuksia nukahtaa. Unikoulun aikaan lapsen tulee olla terve ja arjessa ei saa tapahtua isoja muutoksia. Unikoulu kannattaa toteuttaa vanhempien ollessa vapaalla, kuten viikonlopun aikaan.

Kotiunikouluja on erilaisia

Kotiunikouluja on erilaisia, mutta niiden kaikkien tavoitteena on, että lapsi oppii nukahtamaan itse, ilman vanhemman apua tai maidon juontia. Niiden yhteinen pääajatus on, että jos lapsi nukkumaan laitettaessa itkee, hänen luokseen mennään. Tyynnyttelyä rajoitetaan kuitenkin asteittain niin, että lapsi oppii pikku hiljaa itse rauhoittumaan ja nukahtamaan uneen. Johdonmukaisuus on tärkeää, jolloin muutosta voi tapahtua jo kolmen tai neljän yön kohdalla.

Uniliitto muistuttaa, että perheet ovat erilaisia, joten kotiunikoulumenetelmistä kannattaa valita se, mikä parhaiten tuntuu sopivan perheen arkeen ja arvomaailmaan.

Esimerkkejä unikouluista:

  • Pistäytymiseen perustuva unikoulu
  • Tassu-unikoulu
  • Tuoli-menetelmään perustuva- unikoulu
  • Vanhempi nukkuu lapsen huoneessa- unikoulu
  • Suunniteltuihin herättämisiin perustuva- unikoulu

Tässä ohjeet kahteen suosituimpaan unikouluun:

Pistäytymiseen perustuva unikoulu

  • Laita lapsi hänen sänkyynsä valveilla, mutta väsyneenä.
  • Toivota hyvät yöt ja lähde pois.
  • Jos lapsi vastustelee, päätä jokin aika ennakkoon, minkä jälkeen menet hänen luokseen.
  • Älä nosta lasta sängystään, vaan kerro lapselle joka kerta rauhallisella äänellä samat asiat, kuten, että “Kaikki on hyvin ja nyt nukutaan.” Lähde sen jälkeen pois huoneesta.
  • Jos lapsi vastustelee eikä rauhoitu, tee sama uudestaan ennakkoon sovitun ajan jälkeen.
  • Jokaisella kerralla lapsen vastustellessa, odota vähän pidempi aika, kunnes menet huoneeseen.
  • Tulevina öinä voit yhä pidentää aikaa lapsen luona pistäytymisen välissä.

Tassu-unikoulu

  • Laita lapsi sänkyynsä väsyneenä, mutta valveilla ollessaan. Poistu sen jälkeen.
  • Jos hän itkee, kuullostele, ennen kuin menet hänen luokseen.
  • Itkun jatkuessa tai voimistuessa, mene hänen luokseen ja aseta kätesi hänen selkäänsä vasten. Pitele kättäsi siinä, kunnes lapsi rauhoittuu. Älä kuitenkaan anna hänen nukahtaa käden ollessa selän päällä.
  • Ellei lapsi rauhoitu, niin silittele häntä tuntuvasti selän, hartioiden ja pepun alueelta.
  • Jos lapsi ei tähän rauhoitu, nosta hänet syliin silittäen selästä. Sitten, kun hän rauhoittuu, niin laske hänet takaisin sänkyynsä. Pitele kättäsi kuitenkin edelleen hetki lapsen selän päällä. Lapsen ei ole tarkoitus kuitenkaan nukahtaa sinun vielä ollessa hänen lähellään.
  • Toista sama tarvittaessa uudestaan.

Olisiko kotiunikoulu tarpeen teidän perheessä? Mikä kotiunikouluista voisi toimia teillä parhaiten?

Lähteet: MLL, Uniliitto ja YLE

Teksti: Anne-Mari Valta


Ruuhkavuodet suosittelee

Ruuhkavuodet toimitus

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.