Taloudellisen tilanteen kiristyessä monessa kodissa stressitasot nousevat – Pienistä asioista voi silti onneksi nauttia!

stacked round gold-colored coins on white surface
Kuva: Ibrahim Rifath

Tällä hetkellä monelta suunnalta tulee huolestuttavia uutisia. Moni pienituloinen perhe on huolissaan pärjäämisestään tulevien vuosien aikana. Vaikeassa tilanteessa kannattaa pyrkiä nauttimaan pienistä asioista aina tilaisuuden tullen.

Uutisia seuratessa voi tänä päivänä helposti ahdistua, varsinkin jos tilillä ei ole riittävää puskuria yllättäviä tilanteita varten. Inflaation seurauksena lähes kaikki ympärillä tuntuu kallistuvan. Ruokakaupassa käynti saattaa aiheuttaa ahdistusta, kun hinnat tuntuvat jatkuvasti vain nousevan. Samaan aikaan kaikki muutkin elämisen kustannukset nousevat.

Joka viikko lehdistä saa lukea perheistä, jotka kärvistelevät ylisuurten sähkölaskujen kanssa. Samaan aikaan mediassa on alettu jatkuvasti enemmän puhumaan siitä, että Suomi ja koko muukin maailma on vaipumassa taantumaan. Ei ole ihme, jos uutisia kuunnellessa ahdistavat ajatukset tuntuvat valtaavan mielen.

Vaikka ihminen asuisi yksin, tilanne saattaa silti aiheuttaa voimakasta huolta. Jos lisäksi vastuulla on muitakin ihmisiä, kuten alaikäisiä lapsia, tämä usein vain lisää ahdistuksen tunnetta. Epätoivo usein vain voimistuu, jos ihminen on keskittynyt negatiivisiiin ajatuksiin, eikä pysty päästämään niistä irti ja lopettamaan huolehtimista. Tässä vaiheessa stressistä ja ahdistuksesta voi tulla itseään ylläpitävä ja ruokkiva sykli, josta on hyvin hankala päästä eroon.

Stressaamisesta on mahdollista opetella pääsemään irti

Huolehtimisen lopettaminen on toki paljon helpommin sanottu kuin tehty. Silti kannattaa pyrkiä siihen, että pienin askelin opettelisi irtautumaan kaikkein pahimmasta huolen tunteesta liittyen sellaisiin asioihin, joihin ei käytännössä itse sillä hetkellä voi vaikuttaa. Tässä kohtaa vanhempi voi usein ottaa mallia lapsiltaan. Varsinkin pienet lapset elävät usein hetkessä. Kun huoli kaihertaa vanhemman mieltä, asiassa saattaa auttaa sen tiedostaminen, että lapselle tärkeintä on vanhemman läsnäolo ja se, että juuri tänään, tässä hetkessä, on hyvä olla.

Lapsen iloon ei useinkaan tarvita luksusluokan leluja, matkoja tai vastaavia kalliita asioita. Vaikka nykylapset eivät enää leiki käpyhevosilla, silti kannattaa muistaa, että parhaimmat lapsuusmuistot eivät usein ole kiinni muistoihin liittyvästä materiaalista, vaan ihan muista asioista.

Jos siis et pysty ostamaan lapsellesi arvokkaita lahjoja tai tekemään yhdessä kalliita lomamatkoja, ei ole syytä vaipua masennukseen. Lapselle kaikkein tärkeintä on yhdessä rakkaiden perheenjäsenten kanssa vietetty aika. Suomessa on paljon mielenkiintoisia paikkoja, joissa voi käydä ilmaiseksi tai hyvin pienellä rahallisella panostuksella. Eikä yhteinen hauska aika aina edes vaadi sitä, että poistuttaisi kotoa. Vain mielikuvitus on rajana, kun perhe voi yhdessä miettiä hauskoja aktiviteetteja, joihin ei kulu paljon rahaa.

Teksti: Sonja

Tilaa uutiskirje

Aitoa vertaistukea perhearkeen, lempeästi myötäeläen


Lisätietoja henkilötietojen käsittelystä tietosuojaselosteesta.