Moni tuntee häpeää, jos joutuu puolisonsa kanssa turvautumaan parisuhdeterapiaan. Avun hakeminen oikeassa kohdassa ei kuitenkaan ole noloa, vaan päinvastoin viisauden osoitus. Vanhempien on huolehdittava omasta jaksamisestaan, jotta he voivat parhaiten huolehtia lastensa hyvinvoinnista.
Joillakin pareilla yhteiselo sujuu rauhallisissa merkeissä eikä riitoja juurikaan ole. Tavallisempaa kuitenkin on, että pitkässä ihmissuhteessa syntyy välillä konfliktitilanteita. Onkin tärkeää ottaa alusta asti selkeä suunnitelma siihen, kuinka näitä konfliktitilanteita ratkotaan.
On myös tärkeää tunnistaa se hetki, jolloin omat voimavarat eivät enää riitä ja apua kannattaa hakea ulkopuolelta, esimerkiksi parisuhdeterapiasta.
Parisuhdeterapiaan liitetty stigma on hiipumassa
Aiemmin saatettiin ajatella, että parisuhdeterapiassa käyminen on noloa ja asiaa pyrittiin salailemaan läheisiltä ja ystäviltä, tai siitä kerrottiin vain harvoille ja valituille. Onneksi ajat ovat muuttuneet, eikä terapiassa käymistä enää häpeillä samalla lailla. On ymmärretty, että ongelmia voi ilmetä, vaikka rakkautta riittäisi ja elämän haluaa jakaa toisen kanssa. Ilmapiirin muutos on hieno asia, sillä se rohkaisee ihmisiä hakemaan apua matalammalla kynnyksellä silloin, kun avulle on tarvetta.
Jos tunnelma parisuhteessa alkaa olla ahdistava, on tärkeää tehdä asialle jotain ennen kuin ahdistavasta olosta tulee uusi normaali. Ruuhkavuosien kiireessä vanhemmat helposti ajattelevat, että riidat ja ärtymys kuuluvat asiaan lapsiarjen ja töiden kiireen keskellä. On selvää, ettei lapsiarki ole mikään lepolomakausi. Jos erimielisyyksiä kuitenkin on paljon, perustyytyväisyyden taso alkaa laskemaan parisuhteessa. Kun suhteessa on hyvä olla, ruuhkavuosienkin stressiä jaksaa paljon paremmin.
Hälytysmerkkejä ei kannata sivuuttaa
Vanhempien kannattaa tasaisin väliajoin pysähtyä kysymään itseltään, onko parisuhteessa kaikki hyvin. Jos alkaa tuntumaan siltä, että huonoja päiviä on enemmän kuin hyviä, kannattaa ottaa asia esille kumppanin kanssa. Jos keskusteluyhteys on hyvä, on mahdollista löytää ratkaisuja myös ilman ammattiapua. Kun molemmilla on aito halu saada suhde toimimaan, kompromisseihinkin kyetään helpommin.
Joskus tilanne kuitenkin on sellainen, että rakkaudesta huolimatta ristiriidat ovat päässeet muhimaan liian pitkään ja puolisoiden on vaikeaa löytää toimivaa keskusteluyhteyttä. Jos suhde on päässyt tähän tilaan ja suhteen toivoo jatkuvan, kannattaa turvautua ammattiapuun.
Joskus puolisot voivat ajatella, ettei parisuhdeterapeutti pysty sanomaan mitään sellaista, josta he eivät ole jo keskenään keskustelleet. Toisinaan asia saattaakin olla näin, mutta silti on erilaista puhua ongelmista siten, että läsnä on kolmaskin henkilö sen sijaan, että puolisot ruotivat asioita kahdestaan. Toisinaan samojen asioiden uusi läpikäyminen kolmannen henkilön läsnäollessa saattaa avata solmuja, jotka eivät pysty kahdenkeskisissä keskusteluissa avautumaan.
Lisätietoa pariterapian hyödyistä ja kuinka pariterapiaan voi hakeutua voi lukea Mehiläisen sivuilta.
Teksti: Sonja
