Erilaiset positiiviset ja negatiiviset tunteet kuuluvat ihmisyyteen. Jotkut tunteet voivat olla erityisen haastavia parisuhteen kannalta. Tällaisia tunteita ovat esimerkiksi kateus ja mustasukkaisuus. Jos puolisoiden välillä on paljon tämänkaltaisia tunteita, se saattaa pidemmän päälle vahingoittaa suhdetta. Mitkä merkit kielivät siitä, että puolisosi saattaa olla sinulle kateellinen tai kokea mustasukkaisuutta?
Moni on kokenut joskus kateutta puolison menestyksestä työelämässä tai mustasukkaisuutta siitä, että puoliso flirttailee jonkun toisen kanssa. Tällaiset tunteet ovat hyvin tavallisia ihmisten keskuudessa, mutta ne koetaan usein häpeällisinä ja siksi niistä vaietaan. Tämä saattaa vain lisätä häpeän tunnetta, kun monet luulevat, että muut eivät koe vastaavia tunteita omissa suhteissaan.
Lähes jokainen on joskus tuntenut kateutta ja mustasukkaisuutta
Terapeutti Kaylee Friedman sanoo Verywell Mind-sivuston artikkelissa, että mustasukkaisuus ja kateus ovat tietyssä määrin normaaleja tunteita jokaisessa ihmissuhteessa. Hän toteaa, että yhteiskunta usein tuomitsee nämä tunteet, koska niiden käsittely on monille niin vaikeaa. Jos tällaiset tunteet jäävät hautumaan piiloon liian pitkäksi aikaa, ne voivat aiheuttaa ongelmia. Kyky käsitellä mustasukkaisuuden ja kateuden kaltaisia monimutkaisia tunteita onkin kriittisen tärkeää tasapainoisen ihmissuhteen hyvinvoinnin kannalta. Jos tunteita ei osaa käsitellä oikein, jossakin vaiheessa tämä alkaa hyvin suurella todennäköisyydellä vaikuttamaan negatiivisesti suhteeseen ja saattaa jopa johtaa eroon.
Millaisilla tavoilla puolison kateus ja mustasukkaisuus voivat ilmetä?
Alla on kuvattu esimerkkejä tavoista, joilla puolison mustasukkaisuus ja kateus voivat ilmetä.
Mustasukkaisuuden ilmentymiä ja merkkejä puolisossa voivat olla esimerkiksi seuraavat:
- Uhattu olo, jos puoliso kiinnittää liikaa huomiota toisiin ihmisiin
- Ärtymys, jos puoliso kokee jonkun toisen viehättävänä
- Haluaa puolison viettävän vähemmän aikaa muiden ihmisten kanssa
- Epäluottamus puolisoa kohtaan fyysisesti erossa ollessa
- Tarkkailee pakkomielteisesti puolison toimintaa somessa
- Kokee epämukavuutta, kun puoliso pukeutuu tai käyttäytyy tietyllä tavalla
Kateuden ilmentymiä ja merkkejä puolisossa:
- Kehuu puolisoa tämän menestyksestä, mutta kehu tuntuu epäaidolta
- Kokee olonsa epämukavaksi ja jopa suuttuneeksi, jos puoliso onnistuu jossakin
- Jatkuva tai toistuva palkkojen tai työpaikkojen vertailu puolison kanssa
- Epämukava olo liittyen puolison ystävien määrään tai heidän sosiaaliseen elämäänsä
- Kommentoi negatiivisesti puolison työtä tai menestystä urallaan
Jos puolisosi käyttäytyy tavoilla, jotka saavat sinut epäilemään, että hän kadehtii sinua tai on liian mustasukkainen, asia kannattaa ottaa puheeksi. Keskustelulle kannattaa varata tietty aika ja paikka, jolloin molemmilla on aikaa rauhassa paneutua asiaan.
Keskustelussa ei kannata käyttäytyä liian provosoivasti tai hyökkäävästi, vaan pikemminkin kannattaa pyrkiä tukemaan puolisoa hänen yrittäessään oppia hallitsemaan tunteitaan. Ei siis kannata esimerkiksi syyttää puolisoa suorin sanoin kateelliseksi tai mustasukkaiseksi, sillä tämä todennäköisesti johtaa vain puolustusreaktioon. Sen sijaan kannattaa ilmaista, että olet puolisosi tukena ja että kohtaatte ja käsittelette tämänkin tilanteen yhdessä, samoin kuin muutkin parisuhteessa vastaantulevat ongelmatilanteet.
Lähde: Verywell Mind
Teksti: Sonja
