Nykymaailma on niin kiireinen paikka, että moni vanhempi kokee ymmärrettävää väsymystä arjen pyörittämisessä. Ruuhkavuosien aikana väsymyksen ja stressin määrä voi entisestään kasvaa. Ei siis ole ihme, että monia nykyään kiinnostaa paljon, kuinka omaa onnellisuuttaan voi lisätä. Mistä onnellisuudessa oikeastaan on kyse ja kuinka sen voisi parhaiten saavuttaa omassa elämässä?
Onnellisuudesta on kirjoitettu paljon eri medioissa, koska aihe kiinnostaa ihmisiä niin laajalti. Välillä tuntuu, että joillakin ihmisillä on käsitys, että elämän tulisi jatkuvasti olla onnellista. Harvojen kohdalla tämä kuitenkaan toteutuu. Elämään kuuluvat ylä- ja alamäet. Jos elämässä ei välillä olisi kausia, jolloin onnellisuustaso on matalampi, olisi vaikeampi tunnistaa ne hetket, jolloin todella on onnellinen. Ihminen tarvitsee vertailukohtia, joihin voi suhteuttaa tietyn ajanhetken onnellisuustasoaan.
Nykyajalle tuntuu olevan ominaista, että onnellisuus liitetään usein rahaan ja materiaan. Moni kokee, että pankkitilin saldo on suoraan verrannollinen onnellisuuden tasoon. Samoin ihminen voi ajatella, että tiettyjen tavaroiden hankinta lisää onnellisuutta. Vastaavasti jos näitä tavaroita ei ole, tällöin olon kokee helpommin onnettomaksi.
On toki selvää, että minimitarpeet tulee pystyä täyttämään, jotta voi ylipäätään kokea olonsa onnelliseksi. Jos raha ei riitä ruokaan tai arjen välttämättömyyksiin, olo ei ymmärrettävästi voi olla kovin onnellinen. Jos toisaalta kykenee hankkimaan perheelle ruokaa ja arjen perustarvikkeita, on tämä jo varsin hyvä lähtökohta onnellisuudelle.
Oman elämän vertailu toisten elämään johtaa usein vain onnettomuuden tunteisiin
On hyvä muistuttaa itseään aktiivisesti siitä, että jos vertaa omaa elämäänsä muiden elämään, aina löytyy joku, jolla on näennäisesti asiat paremmin. Miljonääri voi kokea alemmuuskompleksia miljardöörin rinnalla. Parasta onkin olla vertailematta omaa elämäänsä liikaa muiden elämään.
Monet saattohoitopotilaiden hoitajat ovat sanoneet, että kuoleman lähestyessä ihminen usein tunnistaa, mitkä ovat olleet elämässä kaikkein tärkeimpiä asioita. Lähes kukaan ei loppuvaiheessa koe työtä, rahaa ja materiaa suurimmiksi onnellisuuden lähteikseen. Sen sijaan rakkaat ihmiset ja heidän kanssaan vietetty aika koetaan usein kaikkein tärkeimmäksi asiaksi elämässä.
Onnellisuus piileskelee usein arjen pienissä hetkissä
Jos tähän asiaan havahtuu jo ennen saattohoitovuoteella makaamista, voi kokea suuria onnentunteita tavallisissa arkisissa hetkissä. Koti-ilta oman perheen kesken, television katsominen sohvalla popcornien kanssa, luonnossa liikkuminen, ruuanlaitto yhdessä ja vastaavat arjen pienet hetket ovat lopulta niitä, joista koostuu yleinen hyvän olon ja onnellisuuden tunne. Varsinkin näinä aikoina, jolloin mediat pursuavat uutisia uhkaavasta taantumasta ja tulevaisuudessa siintävistä taloudellisista vaikeuksista, kannattaa tarttua kiinni näihin pieniin arjen helmiin, joiden avulla jaksaa perusarkea taas hiukan paremmin.
Mitkä asiat elämässä tekevät sinut kaikkein onnellisimmaksi?
Teksti: Sonja
