Peseytyminen on tapa huolehtia henkilökohtaisesta hygieniasta. Mieltymykset kuitenkin vaihtelevat sen suhteen, miten usein kukin peseytyy: yksi aloittaa jokaisen päivän käymällä suihkussa, toinen peseytyy joka ilta. Kolmas peseytyy parin päivän välein ja neljäs pitää pari saunapäivää viikossa ja käy niiden välissä suihkussa tarpeen mukaan. Mutta mikä on todellisuudessa sopiva peseytymisväli?
Jos nyrpistät nenääsi ihmisille, jotka eivät peseydy päivittäin, voit joutua korjaamaan suhtautumistapaasi. Ihon kannalta voi olla parempi peseytyä harvemmin kuin joka päivä, väittää ihotautilääkäri Mary Stevenson.
Koska on kyse henkilökohtaisesta hygieniasta, painottaa Stevenson kolmea henkilökohtaista tekijää sopivan pesuvälin määrittelyssä: iho, ikä ja aktiivisuustaso. Yleisellä tasolla ihmisten pitäisi käydä suihkussa, kylvyssä tai saunassa 2-3 päivän välein. Jos kuitenkin harrastat liikuntaa ja hikoilet paljon, on suositeltavaa käydä suihkussa tiheämmin.
Pidemmän pesuvälin haittana on mahdollinen haju. Osa ihmisistä ei tuota yhtä paljon hajuja kuin muut, joten heidän voi olla helpompi pitää pesuväli pidempänä. Jotkut ihmiset puolestaan eivät vain koe tarvetta käydä suihkussa heti, kun pientä hienhajua alkaa ilmetä.
”Peseytyminen ja pesuvälin pituus nyky-yhteiskunnassa ja kulttuurissa on todella kulttuuriperäistä”, ihotautien asiantuntija Angela Lamb kommentoi.
Joka paikkaa ei tarvitse saippuoida
Voiko liian tiheästä peseytymisestä olla jotain haittaa? Asiantuntijoiden mukaan kyllä voi. Iholla on luonnollisia suojamekanismeja, jotka huuhtoutuvat pois jos peseydyt liian usein. Näin voit olla alttiimpi myös tulehduksille. Peseytyessä on myös hyvä kiinnittää huomiota siihen, mitä osia vartalosta saippuoi: saippuaa ei tarvitse levittää koko vartalolle.
”Sinun tarvitsee vain saippuoida kainalot, nivuset ja jalat. Ne paikat, jotka alkavat haista”, Stevenson selittää.
Koska saippua poistaa iholta hyviä rasvoja, voi koko kropan saippuoiminen tehdä ihosta kuivemman ja herkemmän etenkin kylmempien kuukausien aikana. Jos olet esimerkiksi käynyt vaelluksella tai hyppinyt rapakoissa lastesi kanssa, voi tuolloin koko vartalon peseminen olla tarpeen, mutta Stevenson kertoo, että yleensä ei ole tarvetta käsitellä vatsaa, käsivarsia, sääriä ja reisiä saippualla.
Peseytyessä kannattaa käyttää ihoa kosteuttavia sekä iholle hellävaraisia tuotteita. On myös olennaista kiinnittää huomiota pesuveden lämpötilaan ja siihen, kuinka kauan suihkussa viettää aikaa.
”Meillä on tapana sanoa, että pidä suihkun kesto kolmessa minuutissa ja vesi haaleana”, Stevenson toteaa.
Ruuhkavuodet on julkaissut aiemmin artikkelin siitä, miten usein eri-ikäisten lasten pitäisi peseytyä ja voit lukea aiheesta lisää täällä.
Lähde: Today
Teksti: Miia
