Huonot kommunikointitavat, saati kommunikaation puute ja puhumattomuus ovat myrkkyä ihmissuhteille. Vaikutus näkyy erityisesti pitkissä parisuhteissa, ja vuosien saatossa pari oppii ymmärtämään, mistä toisen kanssa ei kannata puhua – syntyy tunnemiinoja.
Jos pariskunta ei keskustele ja välttelee vaikeiden kysymysten käsittelyä, alkaa suhde lopulta rapistua. Puhumattomuuden tie voi viedä pitkäänkin yhdessä olleen parin risteykseen, josta he lähtevät eri suuntiin jatkamaan elämää omilla tahoillaan. Mikä avuksi, jotta suunnan saa muutettua? Vaikeistakin asioista puhuminen, terapeutti Tommy Hellsten kertoi Seura-lehdelle.
”Pitkässä parisuhteessa puhumattomuus on ehtinyt usein aiheuttaa jo paljon vahinkoa. Kun asioita ei käsitellä, kun ei kommunikoida toiselle, miltä tuntuu ja mitä tarvitsee, se etäännyttää ja estää parin välisen henkisen läheisyyden”, Hellsten sanoi.
”Huonoonkin suhteeseen tottuu. Asiat eivät ole hyvin, mutta hyväksytään, että näin nyt vain on. Alistutaan siihen, että ei ole yhteyttä ja että parisuhde rakoilee. Tällöin parisuhteesta tulee pelkkää selviytymistä”, hän kommentoi.
Ajan mittaan kumppanit oppivat hiljalleen, minkälaisista aiheista toisen osapuolen kanssa on parempi olla puhumatta, ellei halua herättää toisessa ikäviä reaktioita. Näin alkaa syntyä tunnemiinoja. Ne ovat Hellstenin mukaan asioita, joista pitäisi puhua, mutta pari ei kuitenkaan puhu niistä.
”Vuosien mittaan tunnemiinoja levitellään puolin ja toisin. Siinä sitten kuljetaan miinakentällä kierrellen ja varovasti, ettei vain räjähtäisi. Kannustan kuitenkin räjäyttelemään miinoja, sillä se on ainut keino kohentaa parisuhteen tilaa. Se vie valheellisesta elämästä toteen elämään”, terapeutti selitti Seuralle.
Terapeutti: On rakastettava itseään ennen kuin voi aidosti rakastaa toista
Muutoksen eteen on nähtävä vaivaa. Ensimmäinen konkreettinen askel suhteen korjaamiseksi on Hellstenin mukaan se, että pari alkaa kommunikoida ja kertoa toisilleen omista toiveistaan ja tarpeistaan.
”On otettava riski, että tulee haavoitetuksi, mutta se on ainut tie tulla näkyväksi. Jos varoo toisen tunteita liikaa eikä uskalla ottaa riskiä hylätyksi tulemisesta, silloin ei päästä parisuhteessa eteenpäin vaan liikutaan sillä miinakentällä lopun elämää”, Hellsten kertoi Seuralle.
Apua tilanteen ratkaisemiseksi voi hakea parisuhdeterapiasta, mutta osapuolten on tehtävä töitä suhteen eteen ja tarkasteltava rehellisesti myös itseään. Hellstenin mukaan aito yhteys ja rakkaus syntyvät vasta, kun parisuhteen osapuolet suostuvat katsomaan ja perkaamaan omia keskeneräisyyksiään. On myös uskallettava kohdata omat vaikeat puolet.
Hellsten mainitsee Seurassa, että pariskunnan on ymmärrettävä oma erillisyytensä. Se on kaiken alku ja Hellstenin mielestä hyvän ja tasapainoisen parisuhteen perusta. Näin parin osapuolet seisovat vahvasti omilla jaloillaan eivätkä ole riippuvuussuhteessa toisiinsa.
”Se, että kunnioittaa sekä itseään että toista erillisenä persoonana on aidon läheisyyden edellytys ja parisuhteen tärkein ominaisuus. Ei voi nähdä toista, jos ei näe itseään. Eikä voi nähdä itseään, jos ei pysty luomaan yhteyttä itseensä. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että on rakastettava itseään ennen kuin voi aidosti rakastaa toista”, terapeutti sanoi Seuralle.
Ruuhkavuodet on aiemmin kertonut onnellisten parien kommunikointitavoista. Voit tutustua aiheeseen lisää täällä.
Lähde: Seura
Teksti: Miia