Koska kevätpäiväntasaus oli 20. maaliskuuta, voi nyt todeta, että kevät on täällä. Ilmatieteen laitoksen mukaan terminen kevät alkaa sitten, kun vuorokauden keskilämpötila nousee pysyvämmin nollan asteen yläpuolelle. Terminen kevät alkaa eri aikaan eri osissa maata: eteläisessä Suomessa usein maaliskuun lopulla ja Pohjois-Lapissa huhtikuun lopulla.
Kevätaurinko lämmittää ihanasti ja tekee hyvää mielialalle pimeän vuodenajan jälkeen. Kun ulkona on lunta, on kevätauringon kirkkaus yhdessä hankien heijastaman valon kanssa silmille merkittävä terveysriski auringon UV-säteilyn vuoksi.
Etenkin lasten silmät ovat erityisen alttiita UV-säteilyn haittavaikutuksille, kertoo näkemisen asiantuntija Instrumentarium-ketju. Tämä johtuu siitä, että lapsen silmän linssi päästää lävitse enemmän UV-säteilyä kuin aikuisen.
Lasten silmien suojaamisesta onkin tärkeää huolehtia aurinkolaseilla. Lasten kanssa pitää varmistaa, että kehys istuu mukavasti nenällä ja lasit peittävät silmät hyvin sekä ylhäältä että sivuilta.
”Silmien suojaaminen kevätauringolta on olennaista silmäterveyden ylläpitämiseksi. Valitsemalla laadukkaat aurinkolasit ja käyttämällä niitä säännöllisesti ulkoillessa voit ehkäistä UV-säteilyn aiheuttamia haittoja ja nauttia kevätauringosta turvallisesti”, Instrumentariumin optikko Merja Kuusela muistuttaa ketjun tiedotteessa.
Ruuhkavuosien aiemmin julkaisemasta artikkelista löydät vinkkejä, miten valitset lapselle sopivat aurinkolasit.
Tarkista aurinkolasien merkinnät
Lasten silmien lisäksi myös vanhempien ja muiden aikuisten on tärkeä suojata silmänsä auringon UV-säteilyltä. Koska keväällä aurinko paistaa matalalta horisontista, lisää se häikäistymisen riskiä erityisesti autoillessa.
”Laadukkaat aurinkolasit ovat paras keino suojata silmiä UV-säteilyn haitoilta. Aurinkolaseissa tulee olla vähintäänkin CE-merkintä, joka takaa suojan haitallisilta UVA- ja UVB-säteilyiltä”, Kuusela kertoo.
”UV 100 % tai UV 400 -merkinnät tarkoittavat, että aurinkolasit suodattavat maan päälle tulevan UV-säteilyn kokonaan. Polarisoidut linssit puolestaan vähentävät heijastuksia, mikä parantaa näkemisen mukavuutta ja turvallisuutta”, hän lisää.
Osaan aurinkolasikehyksistä on mahdollista teettää linssit omilla vahvuuksilla. Piilolinssien käyttäjällä on puolestaan koko aurinkolasivalikoima käytössään kaikista suurimpiin ja kaarevimpiin malleihin saakka.
Osassa piilolinsseistä on myös valmiiksi mukana UV-suojaus, jolloin piilolinssien ja aurinkolasien yhdistelmä takaa erittäin tehokkaan suojan silmille vaativimmissakin olosuhteissa.
Aurinkolasit suojaavat migreeniltäkin
Jos maassa on lunta, heijastaa se jopa 90 prosenttia auringon säteilystä ja näin silmien altistuminen UV-säteilylle moninkertaistuu. Tämä voi johtaa lumisokeuteen, jossa silmän sarveiskalvo vaurioituu liiallisen UV-altistuksen seurauksena. Specsavers-optikkoketjun mukaan lumisokeuden oireita ovat muun muassa silmien kipeytyminen, kutiaminen, vetistys ja punoitus.
”Lumisokeudessa on kyse siitä, että hanget heijastavat silmään liikaa haitallista UV-säteilyä, minkä takia sarveiskalvo ärtyy ja tulehtuu ja silmään iskee voimakas kipu. Lumisokeus on onneksi ohimenevää, mutta kivuliaiden oireiden vuoksi siltä kannattaa suojautua”, Specaversin johtava optikko Oskari Lehvonen selventää.
Paras tapa suojautua lumisokeudelta on kunnon aurinkolasien ja päähineen käyttö. Jos lumisokeus ehtii iskeä, paras tapa helpottaa oireita on hämärässä oleskelu.
Lehvonen kertoo, että aurinkolasit auttavat myös migreeniltä suojautumisessa ja ne suojaavat silmiä kevättuulelta. Lisäksi Lehvosen mukaan aurinkolasit voivat suojata ja helpottaa myös siitepölyoireiden kanssa myöhemmin keväällä.
Näillä optikon neuvoilla valitset hyvät aurinkolasit:
- Valitse aurinkolasit käyttötarkoituksen mukaan. Tällä hetkellä trendikkäät, ysärihenkiset matalat aurinkolasit leveillä sangoilla eivät välttämättä suojaa kaikissa tilanteissa parhaimmalla tavalla. Ne suojaavat heikommin yläviistosta tulevalta auringolta, ja niiden sangat rajoittavat näkökenttää. Esimerkiksi autoillessa kannattaa harkita suurempia ohutsankaisia kehyksiä, jotka takaavat maksimaalisen suojan ja laajan näkökentän.
- Valitse linssin väri käyttötarkoituksen mukaan. Alkukevään kirkasta aurinkoa vastaan suojautuessa toimivat parhaiten tummat linssit. Toisaalta esimerkiksi ajamiseen sopii erityisen hyvin liukuvärjätty linssi – ja hieman pilvisellä säällä lasketellessa värillinen linssi korostaa kontrasteja.
- Tarkista UV-suoja. Lain mukaan kaikissa Suomessa myytävissä aurinkolaseissa on oltava UV-suoja, mutta on tärkeää varmistaa, että kehyksissä on täydellisestä UVA- ja UVB-säteiltä suojaamisesta kertova CE- tai UV400-merkintä.
- Muista polarisoivat linssit. Erityisesti alkukevään auringonpaisteessa polarisoivat linssit ovat tärkeät, sillä ne poistavat heijastuksia, joita tulee esimerkiksi lumesta ja märistä teistä.
- Varmista lasien istuvuus. Erityisesti alkukevään aktiviteeteissa ja kävellessä on tärkeää, että aurinkolasit istuvat sopivalla tavalla.
- Valitse mieleinen aurinkolasityyli. Kun omat aurinkolasit miellyttävät silmää, tulee niitä käytettyä useammin.
Teksti: Miia
