Ystävyyssuhteet eivät ole aina pelkkää vaaleanpunaista hattaraa, onnea ja autuutta, vaan niissäkin voi olla haasteita. Etenkin monilla naisilla on kokemus siitä, etteivät ystävyyssuhteet kestä läpi elämän ja niissä saattaa esiintyä aika ajoin ongelmia. Myös uusien ystävien etsiminen voi olla hankalaa aikuisiällä. Tässä artikkelissa pureudutaan ystävyyssuhteiden haasteisiin ja kerrotaan keinoja löytää uusia ystäviä.
Tilastokeskuksen vapaa-aikatutkimuksen mukaan suomalaisilla on yleensä 3-5 ystävää tai tuttavaa, joihin he pitävät säännöllisesti yhteyttä. Yle uutisten verkkokyselyn tulokset kertovat, että hyvä ystävä on ennen kaikkea luotettava. Muita ystävyyttä kuvaavia adjektiiveja olivat rehellisyys, empaattisuus, ymmärtäväisyys ja vastavuoroisuus. Lisäksi hyvä ystävä on erinomainen kuuntelija.
Aikuisiän ystävyyssuhteet voivat olla kinkkisiä
Hyvät ystävyyssuhteet eivät ole missään nimessä itsestäänselvä asia. Varsinkin aikuisiässä ne voivat olla haastavia. Monet pienten lasten vanhemmat kuvaavat ystävyyssuhteen hankaluuksista ruuhkavuosien keskellä, sillä se on kriittinen vaihe ystävyyssuhteiden kannalta, koska silloin kavereille on hankala löytää aikaa:
“On tyypillistä, että perheellisen ajankäyttö lapsettomien kavereiden kanssa muuttuu tai loppuu kokonaan. Kun puheenaiheet vaihtuvat biletyksestä vaippojenvaihtoon, on luontevaa, etteivät kiinnostukset enää kohtaa. Perheettömän elämäntavan valinnut saattaa löytää itselleen seuraa harrastusten parista, perheellinen vaikkapa äitikavereista,” psykologi Ilona Rauhala kertoo.
Aaltoyliopiston ja Oxfordin tekemä yhteistyötutkimus kertookin siitä, että ystävien määrä vähenee nuoren aikuisen täytettyä 25-vuotta. Ystäväpiirin kutistuminen tapahtui naisilla aavistuksen miehiä nopeammin. Kun ystäväpiiri pienenee, korostuvat entistä enemmän suhteiden laatu ja niiden sisäiset haasteet.
Aikuisiän ystävyyssuhteissa varsinkin naisilla saattaa esiintyä esimerkiksi kateutta, mielipide-eroja, selän takana puhumista, vastavuoroisuuden puutetta ja kommunikointiongelmia. Jos näitä haasteita ei käsitellä avoimesti, voivat ne horjuttaa luottamusta ja ystävyyttä. Rehellinen keskustelu ongelmista ja rajojen asettaminen voivat vahvistaa suhdetta ja syventää sitä entisestään.
Ystävyys on mahdollista säilyttää, vaikka elämä kuljettaisi eri suuntiin
Erilaiset elämäntilanteet, kuten muutto, uralla nousu tai perheen perustaminen, sekä ylipäätään eri elämänvaiheet voivat väljähdyttää ystävyyssuhteen. Muutosten keskellä ystävyys saattaa jäädä taka-alalle, vaikka itse suhde ei olisi menettänyt merkitystään.
Elämä saattaa kuljettaa ystävyksiä eri suuntiin, mutta ystävyyssuhde on mahdollista säilyttää. Siihen tarvitaan yhteistä tahtotilaa ja yhteydenpitoa. Ystävyyssuhdetta kannattaa hoitaa, kuten parisuhdetta. Se vaatii samanlaista aktiivista huolenpitoa ja panostamista.
Pitämällä huolta ystävyydestä, se voi kestää läpi elämän. Ammattilaisetkin suosittelevat vaalimaan pitkiä ystävyyssuhteita. Sellaisissa ihminen voi peilata itseään ja kasvaa turvallisessa ihmissuhteessa. Hyvä ja pitkäaikainen ystävä on kuin turvasatama, jonne mennä pahan päivän tullen.
Samankaltaisuus yhdistää ihmisiä
Ystävyyssuhteiden syntyminen ei perustu sattumanvaraisuuteen, vaan ihmiset kiinnostuvat samankaltaisuudesta, kertoo tutkija Noora Lehtonen Väestöntutkimuslaitoksesta, joka toimii Väestöliiton yhteydessä. Aikuisuudessa ystävystyminen voi kuitenkin olla yllättävän haastavaa, erityisesti niille, jotka ovat esimerkiksi työttöminä tai työkyvyttömyyseläkkeellä, eivätkä näin ollen pääse luontevasti osaksi työ- tai opiskeluyhteisöjä.
Työelämässä olevien tai opiskelijoiden voi olla olla myös vaikea luoda sosiaalisia kontakteja: työpaikoilta ja oppilaitoksista ei aina löydy samanhenkisiä ihmisiä. Toisaalta jotkut eivät edes halua sotkea esimerkiksi työkaveruutta ystävyyteen, vaan pyrkivät pitämään ne erillään. Näin ollen uusia ystävyyssuhteita ei synny itsestään, vaan ne vaativat sekä tilaisuuksia, tahtotilaa että yhteistä säveltä.
6 keinoa saada uusia ystäviä aikuisiällä
1. Sosiaalinen media
Vaikka sosiaalinen media voi aiheuttaa yksinäisyyden tunnetta sekä ajatusta siitä, että kaikilla muilla on runsaasti ystäviä paitsi minulla, voi sen valjastaa omaksi hyödykseen uusien ystävien hankinnassa. Rohkeimmat laittavat ilmoituksia Facebookiin, Instagramiin tai Tiktokkiin, jossa etsivät avoimesti uusia ystäviä. Toisten mielestä yksityisviestillä lähestyminen tuntuu paremmalta.
Lisäksi ystävien etsintää kannattaa tehdä erilaisten yhteisöjen kautta. Esimerkiksi Facebookissa on erikseen “Etsitään ystävää”-ryhmiä, mutta kannattaa miettiä myös omia mielenkiinnon kohteita ja löytää sitä kautta sopivia yhteisöjä.
2. Ole itse hyvä ystävä
Sopivan ystävän hankinnassa auttaa ennen kaikkea se, että on itse hyvä ystävä muille. Kehitä siis empaattista, anteliasta ja avuliasta puoltasi. Ole luotettava ja rehellinen.
3. Pidä terveet rajat
Yksinäisyyden takia ei kannata huolia ystäväkseen ketä tahansa, vaan säilyttää terveet rajat. Itseään kohtaan ei pidä hyväksyä huonoa kohtelua. Kannattaa myös muistaa, kuinka nopeasti paljastaa itsestään hyvin henkilökohtaisia asioita uudelle ihmiselle.
4. Lähesty ihmisiä avoimesti ja rohkeasti
Ole avoin uusille kohtaamisille, niin sosiaalisessa mediassa kuin live-elämässäkin. Lähesty ihmisiä rohkeasti ja avoimesti.
5. Älä rajoita itseäsi
Älä suotta rajoita itseäsi ja mahdollisuuksia olemalla ennakkoluuloinen tiettyjä ihmisiä tai ihmisryhmiä kohtaan. Luota kuitenkin omaan vaistoosi, jos joku ei tunnu hyvältä se myös todennäköisesti on niin.
6. Ole aktiivinen
Ystävyyssuhteiden etsinnässä kannattaa olla aktiivinen sekä kulkea silmät ja korvat auki, aivan kuten kumppaniakin etsiessä. Osallistu erilaisiin harrastusporukoihin. Kerro ääneen toiveistasi, ehkä jollakin on tiedossa tuttava, joka kaipaa seuraa tai, jolla on samanlaisia kiinnostuksen kohteita kuin sinulla. Uskalla jutella tuntemattomille ihmisille. Vaikka se ei heti johtaisi uuden ystävän löytymiseen, kasvattaa se sinun sosiaalisia taitoja ja lisää rohkeutta.
Lähteet: Anna, Eeva , Hyvä kysymys, Hämeen sanomat ja Yle
Teksti: Anne-Mari Valta
