Jos rakkauden laiva ajaa toistuvasti karille ja muutkin ihmissuhteet tuntuvat menevän solmuun, on tärkeä tarkastella myös omia tapoja ja käytöstä. Itsetutkiskelu voi auttaa tunnistamaan piileviä ongelmakohtia, joita viilaamalla ihmissuhteet voivat olla jatkossa mutkattomampia. Yksi tällainen huomioitava seikka on se, että pohdit oletko tunnetasolla saavuttamaton.
Haavoittuvaiset, avoimet hetket yhdessä toisen kanssa tuntuvat vieraalta. Rakkaudenosoitusten ja muiden syvien tunteiden vastaanottaminen tuntuu vaikealta. Muiden tunteita on hankala ymmärtää. Tällaiset asiat ovat ominaisia tunnetasolla saavuttamattomalle tai etäiselle ihmiselle.
Ruuhkavuodet on aiemmin julkaissut artikkelin merkeistä, joiden avulla tunnistat tällaisen kumppanin. Mutta entä jos oletkin itse sellainen? Mistä sen tunnistaa? Terapeutti Alyson Cohen ja psykoterapeutti Marni Feuerman ovat Women’s Healthin haastattelussa käyneet läpi paljastavia merkkejä.
Nämä merkit kertovat, että olet tunnetasolla saavuttamaton
Olet tapaillut muita tunnetasolla etäisiä henkilöitä
Saatat olla tottunut tapailemaan tällaisia ihmisiä ja siitä on tullut sinulle toistuva kuvio. Cohenin mukaan sinulla voi olla korkeampi sietokynnys itsesi kaltaisille ihmisille.
”Voit helpommin ohittaa varoitusmerkkejä ja muita ei-toivottuja ominaisuuksia toisessa ihmisessä, koska alitajuisesti et itse ole valmis syvään ja sitoutuneeseen kumppanuuteen”, terapeutti selitti.
Pelkäät deittailua
Jos jatkuvasti keksit syitä, miksi et deittaile (”on niin kiire töissä” tai ”keskityn nyt itseeni ja lapsiin”), saattaa se olla merkki siitä, ettet ole tunnetasolla saavutettavissa. Deittailun ja parisuhteiden pitäisi tuoda lisää tukea ja vakautta elämään, mutta jos koet ne vain hidasteina tai esteinä tai ne aiheuttavat sinulle stressiä, saattaa se viestiä siitä, että tunteet ovat sinulle vaikeita. Tästä syystä myös välttelet niitä mahdollisimman paljon.
Sinulla on ahdistusta ja/tai masennusta
Olet ehkä harkinnut avun hakemista, mutta se on jäänyt taka-alalle. Emotionaalisen kivun välttämiseksi saatat olla tunnetasolla saavuttamaton ja terapiasta voi olla apua. Cohenin mukaan kivun ja vaikeiden asioiden kohtaaminen on ainoa tapa työstää tilannetta ja olla tunteiden kanssa enemmän sinut.
Olipa sulkeutuneisuutesi taustalla mitä tahansa, voi lohtua saada siitä, ettei tämä saavuttamattomuus tunnetasolla ole ikuista.
”Ensiaskel kohti muutosta on se, että olet läsnä itsellesi. Kunnioita ja omaksu omat tunteesi. Se on ainoa tapa, miten voit paremmin ymmärtää itseäsi ja sen myötä ymmärtää muita”, Cohen kertoi.
Tässä prosessissa kannattaa hakea terapeutin tukea tai läheisten ystävien apua ja muistella lapsuutesi tarpeita, jotka eivät täyttyneet. Cohen suosittelee päiväkirjamaista kirjoittamista, asioiden selvittelyä tai tukiryhmään liittymistä.
”Kipu ja vaikeat tunteet ovat olennainen osa ihmiselämää. Syvät tunteet voivat olla kivuliaita, mutta ne voivat olla myös täyttäviä ja tyydyttäviä rakkauden ja ilon tunteita. Jos et päästä kipua sisään, et voi täysin päästää iloa sisään”, Cohen muistutti.
Et panosta suhteisiin yhtä paljon kuin toinen osapuoli
On mahdollista, ettet vain pysty pääsemään samalle tasolle emotionaalisesti kuin mahdollinen kumppanisi. Feuermanin mukaan tunnetasolla saavuttamattomat ihmiset usein odottavat pettymyksiä, joten he eivät panosta suhteisiin. Feuerman huomautti, että kun et anna energiaa ja panostasi suhteelle, on suhteen loppu lähellä.
Teksti: Miia
