Miten puhut kumppanillesi? Tämä on asia, jota ei aina tule ajatelleeksi, vaikka kommunikaation merkitystä ihmissuhteissa on usein korostettu. Suusta voi päästä sammakoita etenkin silloin, kun tunteet käyvät kuumana, mutta myös tavallisessa keskustelussa voi sanoa kumppanille asioita, jotka olisi parempi muotoilla toisin.
Pariterapeutit ovat työnsä puitteissa havainneet, minkälaiset tokaisut lyövät kiilaa parien välille ja joita olisi parempi välttää, jos haluaa suhteen kestävän. Ruuhkavuodet on aiemmin julkaissut artikkelin, jossa esitellään viisi esimerkkiä tällaisista tokaisuista, ja tässä esitellään vielä kolme esimerkkiä lisää.
”Sinun takiasi minusta tuntuu…”
Surullinen, vihainen, häpeä…ei ole väliä, minkälaisella tunteella jatkat tuota lausetta, sillä tällaista puhetta kannattaisi välttää. Voit sanoa, että ”Minua hävettää, kun…”, mutta tunteesi eivät ole kenenkään toisen vika, etkä voi kaataa jonkun toisen harteille sitä, miltä sinusta tuntuu. Voit kantaa vastuun omista tunnereaktioistasi ja ilmaista, miltä sinusta tuntuu ja miten olet kokenut tilanteen syyllistämättä toista tunteistasi.
”Rauhoitu.”
Oletko koskaan sanonut kumppanillesi, että hänen pitäisi rauhoittua ja huomannut, että tilanne on paisunut pahemmaksi? Rauhoitu-kehoituksen lisäksi myös ”Lakkaa murehtimista siitä” tai ”Olet liian dramaattinen” kuuluvat samaan kastiin. Tällaiset tokaisut voivat vain johtaa riitaan. Parempi tapa lähestyä tilannetta on kuunnella kumppania, olla empaattinen ja antaa tunteiden tulla ja mennä. Jos kumppanin hermoilu tuntuu vaikealta kestää, yritä muistaa, että voit myöhemmin kaivata samaan tapaan tukea kumppaniltasi kuin hän kaipaa sinulta.
”Exäni ei olisi koskaan tehnyt noin.”
Kun on turhautunut tai pettynyt, voi tuntua luontevalta lähteä vertaamaan nykyistä kumppania aiempaan kumppaniin. Jos tämän kertoo ääneen nykyiselle kumppanille, voi se tehdä suurta vahinkoa. Lisäksi jos tunnemyrskyn keskellä alat verrata nykyisesi tekoja exääsi, et välttämättä huomaa romantisoivasi aiempaa kumppaniasi. Aiempi suhde on päättynyt syystä – mahdollisesti monestakin syystä. Nykyisen ja entisen kumppanin vertailu voi tuntua erityisen pahalta, koska se voi tuntua nykyisen suhteen hyvien puolien vähättelyltä.
Lähde: HuffPost
Teksti: Miia
